Offrez-vous un moment de pause et de recentrage avec un atelier de Hatha Yoga, une pratique douce et équilibrante qui allie postures, respiration et méditation. Accessible à tous, cet atelier vous invite à explorer votre corps en conscience et à cultiver une sérénité intérieure durable.
Un équilibre entre force et douceur
Le Hatha Yoga est une approche traditionnelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la relaxation. Il permet de renforcer le corps en douceur tout en libérant les tensions et en apaisant le mental.
Déroulement de l’atelier
🧘♂️ Éveil du corps : Exercices de respiration et préparation en douceur.
🌿 Enchaînement de postures : Séquence accessible à tous pour renforcer la souplesse et l’ancrage.
✨ Relaxation guidée : Un moment de lâcher-prise pour intégrer les bienfaits de la pratique.
💡 Échange et conseils : Temps de discussion pour adapter la pratique à votre quotidien.
Pourquoi participer ?
✔ Améliorer votre souplesse et renforcer votre corps
✔ Apaiser le stress et cultiver un bien-être mental
✔ Développer une meilleure connexion à votre respiration et à vos sensations
Aucun prérequis n’est nécessaire, venez comme vous êtes et laissez-vous guider vers plus d’harmonie et de sérénité.
📍 Date & lieu : Port Mort
📩 Inscription : Réserver ici !
Offrez-vous cette parenthèse bien-être et laissez le yoga transformer votre quotidien ! ✨